Olahraga ialah hal yang sangat penting dan dibutuhkan sang tubuh kita. Baik pelajar juga telah berusia lanjut tetap membutuhkan yang namanya olahraga olah tubuh. Manfaat olahraga bagi kesehatan sangat banyak sekali, dan sangat bermanfaat terutama bagi adik-adik. Tidak mampu dipungkiri bahwa olahraga menjadi gaya hidup yg wajib dilakukan setiap orang agar bisa membentuk tubuhnya tetap sehat serta bugar.
Olahraga adalah suatu gerakan olah tubuh yang menimbulkan dampak pada tubuh secara keseluruhan.
Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya buat bergerak. Pentingnya olahraga bagi tubuh bisa diilustrasikan mirip mesin yang tidak pernah dipergunakan/digerakkan.
Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak karena tidak terlatih buat terus bergerak/bekerja. Demikian pula tubuh, Bila kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat. dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang terlatih, aliran darah dan oksigen dalam tubuh pun lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak yang merupakan pusat dari saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.
Mari kita lihat manfaat olahraga yg lainnya. Menaikkan daya tahan tubuh, menurunkan kolestrol, mengurangi stres, membakar lemak, menaikkan imunitas dan mencegah sakit, menaikkan fungsi otak. Berolahraga juga bisa memperlancar sirkulasi darah serta membakar timbunan lemak pada tubuh.
Selain itu, dengan adik-adik rutin berolahraga akan menumbuhkan semangat waktu hendak melakukan pembelajaran di sekolah. Tubuh yang fit serta bugar, stamina yang terjaga akan membuat adik-adik menjaga konsentrasi dan siap mendapatkan pembelajaran setiap harinya.
