Hallo adik adik, bagaimana nih kabarnya hari ini? Mudah mudahan sehat selalu yaa. Btw, ngomong ngomong tentang sehat, sudah kah kita menerapkan pola hidup sehat pada diri kita?
Kesehatan merupakan hal yang sangat amat penting yang harus kita jaga. Contoh betapa pentingnya kesehatan itu yang sering kita jumpai ketika seseorang mempunyai banyak sekali kekayaan/harta, tapi tidak bisa melakukan apa apa karena sakit, dan hartanya itu ia gunakan untuk membeli kesehatannya. Tentu kita tidak mau seperti itu bukan?
Bagi kita seorang muslim, tidak ada satupun contoh yang lebih baik dan harus kita teladani yakni hanya Rasulullah ﷺ. Baik itu dari dari pola hidup dan pola beramalnya. Beliau merupakan sosok yang memiliki tubuh yang bugar juga sehat, semasa hidupnya beliau hanya terkena sakit sebanyak 2 kali saja, yaitu ketika terkena racun dan ketika akhir hayatnya.
Ada beberapa pola hidup sehat yang bisa kita contoh dari suri tauladan kita, diantaranya:
1. Berpuasa
2. Mengkonsumsi makanan yang halal dan bergizi
3. Rutin makan kurma dan minum madu
4. Bangun dan Mandi sebelum subuh.
5.Tidur malam yang cukup.
6. Rutin berolahraga
7. Makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Yuk hidup sehat. Karena sehat itu ada polanya, dan sakit pun ada polanya. Jadii, jangan dinanti nanti yaa, jangan nunggu udah sakit dulu baru mau hidup sehat hihihi. Segera lakukan dan praktekan. Hidup sehat!
Hamasah adik adik!